Μπορείτε να τα καταναλώσετε ως πλήρες σνακ ή προσθήκη στο πρωινό ή στο μεσημεριανό γεύμα. Θρυμματισμένα προστίθενται σε  σαλάτες φρούτων και λαχανικών, στο κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα ψητά, τα επιδόρπια και τα είδη ζαχαροπλαστικής. Δεν ενδείκνυται η κατανάλωσή τους το βράδυ και πριν πάτε για ύπνο, διότι χωνεύονται για 3-4 ώρες και μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο. Τα άτομα με αλλεργίες στα καρύδια πρέπει να τα αποφεύγουν.

 

• Για τη σωστή διατήρησή τους, συνίσταται η φύλαξη στο ψυγείο.
 

 

Διατροφική Αξία Ανά 100 gr:

Ενέργεια: 755  kcal

Λιπαρά: 78.7 gr

Κορεσμένα: 12.8 gr

Υδατάνθρακες: 6.8 gr

Σάκχαρα: 0 gr

Εδώδιμες Ίνες: 5.6 gr

Πρωτεΐνη: 8.1 gr

Αλάτι: 0 gr