Έχουν εξαιρετική υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης K, η οποία συνδέεται με την καλή ροή του αίματος. Είναι επίσης καλή πηγή καλλίου, το οποίο είναι καλό για τα οστά και για την υγρασία του σώματος, ειδικά μετά την άσκηση. Είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικών ινών, μαζί με τους χουρμάδες. Προτείνεται λοιπόν η κατανάλωσή τους σε περιπτώσεις δυσπεψίας και δυσκοιλιότητας.

Επιπλέομ, περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία βελτιώνει την όραση και συμβάλλει στην ανάπλαση του δέρματος.

 • Μπορείτε να προσθέσετε τα αποξηραμένα δαμάσκηνα σε δροσερές πράσινες σαλάτες. Απολαύστε τα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι είτε ως σνακ είτε μέσα σε υγιεινά γλυκά και επωφεληθείτε καθημερινά από την ευεργετική τους δράση στην υγεία σας.
 
Φυλάσσονται σε δροσερό και σκιερό μέρος.